レシピ · 31日 3月 2022

𓇥 煮干しの栄養を丸ごといただけるさっぱり和風マリネ。 オーブンで焼くことでカリッと消化良くいただけます。 煮干しをお酢につけると、カルシウムも効率的にいただけるはず！ 𓌉◯𓇋材料4人分 煮干し 100g 玉ねぎ 1個 にんじん 1/2本 米酢 大さじ3 醤油 大さじ1 ✎𓈒𓂂𓏸ポイント ・オーブンがない場合は、煮干しをフライパンで空炒りしてください。...